Dans le monde moderne, le stress est devenu une partie intégrante de la vie. Le rythme rapide, les flux d'informations, le multitâche et l'engagement constant entraînent une tension chronique qui peut nuire à la santé.
En cas de stress, le corps produit l'hormone cortisol. Si les niveaux de cortisol restent élevés pendant une longue période, cela peut entraîner une résistance à l'insuline et augmenter le risque de développer un diabète de type 2.
Comment se protéger des effets négatifs du stress ?
- Maintenez l'équilibre entre le travail et le repos : prenez le temps de vos activités préférées et surveillez la qualité du sommeil.
- N’oubliez pas d’inclure dans l'alimentation des aliments riches en acides gras oméga-3, antioxydants et magnésium, qui aident à réduire le niveau de stress.
- Une activité physique régulière pourra réduire les niveaux de cortisol et améliorer votre humeur.
- Surveillez votre glycémie pour réagir rapidement aux changements.
MLC peut vous aider à prendre soin de votre santé !
Nous créons notre propre système de surveillance continue de la glycémie – CGM Fly. Cet appareil vous permettra de suivre les changements de glycémie en temps réel et de réagir en temps opportun pour garder le contrôle de votre bien-être.
Votre santé est votre principale ressource. Prenez soin de vous dès aujourd'hui !
