Mức đường huyết — là một chỉ số quan trọng về sức khỏe, và câu hỏi liệu nó có tăng ở người khỏe mạnh hay không là điều thiết yếu đối với nhiều người. Vâng, mức đường huyết có thể tăng lên và điều này là bình thường. Sau khi ăn một bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn giàu carbohydrate, cơ thể sẽ phân hủy chúng thành đường để đi vào máu. Tuyến tụy tiết ra insulin để giúp tế bào hấp thụ glucose và sử dụng nó làm năng lượng. Ở người khỏe mạnh, quá trình này diễn ra hiệu quả và lượng glucose trở lại bình thường trong vòng vài giờ.
Hoạt động thể chất cũng ảnh hưởng đến mức glucose. Trong quá trình tập luyện, cơ bắp tiêu thụ nhiều glucose hơn, điều này có thể tạm thời làm giảm lượng glucose. Sau khi tập thể dục, nồng độ glucose có thể tăng lên do quá trình phục hồi trong cơ thể.
Căng thẳng và cảm xúc cũng góp phần làm tăng lượng đường huyết. Trong những tình huống căng thẳng, cơ thể giải phóng adrenaline và cortisol, khiến nồng độ glucose tăng cao, chuẩn bị cho cơ thể phản ứng nhanh chóng trước mối đe dọa.
Ở người khỏe mạnh, cơ chế điều hòa glucose hoạt động hiệu quả để duy trì sự cân bằng. Nếu bạn nhận thấy mức đường huyết của mình có sự dao động thường xuyên hoặc đáng kể, đây có thể là dấu hiệu bạn nên liên hệ với bác sĩ. Việc khám sàng lọc thường xuyên và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết và giữ sức khỏe.
Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và luôn năng động!
